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  • Obermaterial: Leder
  • Innenmaterial: Leder
  • Verschluss: Schnalle
  • Absatzform: Keilabsatz
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  • Allergie
  • Diabetes
  • Unser branchenfokussiertes Angebot im Studiengang Sport und angewandte Trainingswissenschaft ist auf die spezifischen Bedürfnisse der Sport- und Fitnessbranchen zugeschnitten. Es unterscheidet sich daher in mehreren Punkten von einem gewöhnlichen Studium der Sport- oder Trainingswissenschaft. Die staatlich genehmigten Lehrpläne für Sport und angewandte Trainingswissenschaft bleiben grundsätzlich bestehen, auch die Abschlüsse bleiben unverändert.

    Der branchenfokussierte Studiengang Fitness und Athletik ist gemeinsam mit ausgewiesenen Experten aus der Branche detailliert analysiert worden und ist an die spezifischen Anforderungen dieser Branche angepasst.

    Der Lehrplan des branchenfokussierten Studienganges beinhaltet zudem eine Vielzahl variantenreicher Seminargestaltungen, wie z.B. Fallstudien und Projektseminare. Diese repräsentieren durch problemorientiertes Lehren und Lernen sowie durch die Bearbeitung von branchenbezogenen Aufgabenstel-lungen eine elementare Basis das zu erlernende Wissensspektrum mit unmittelbarer praktischer Anwendbarkeit.

    Die Praktika werden studienbegleitend in branchenverwandten Institutionen und Unternehmen abgeleistet, wodurch ein hohes Maß an Praxisorientierung sichergestellt wird.

  • Erkältung
  • Haut
  • In diesem branchenfokussierten Studiengang lehren ausschließlich Professoren mit einschlägiger Branchenexpertise und Dozenten aus branchenverwandten Einrichtungen. Diese Kombination gewährleistet den branchenbezogenen Know-How-Transfer zwischen Wissenschaft und Praxis.

    Der branchenfokussierte Studiengang Sport und angewandte Trainingswissenschaft richtet sich insbesondere an Sportinteressierte, die eine berufliche Laufbahn in Sportverbänden und Sportvereinen (z.B. als Trainer oder Referent), in Sport-,  Fitness- und Gesundheitseinrichtungen oder in Lehr- und Forschungsinstitutionen anstreben.

    Die zu absolvierende Bachelorarbeit ermöglicht abschließend eine gezielte Spezialisierung und einen konzentrierten Kompetenzaufbau.

    Nach Abschluss des Studiums verleihen wir Ihnen den Grad " Bachelor of Arts ".

    Partykids, Partyerwachsenen und Partyeltern

    Denkt Anja, dass ihr  Beruf und Familie  trotzdem zusammenpassen? „Ja, aber ich war schon froh, dass man in der Kita meines Sohnes jahrelang dachte, ich sei jedes Wochenende unterwegs, weil ich Stewardess sei.“ Vor ein paar Wochen hat Anja in der Kita dann einen DJ-Workshop gegeben. „Ich habe den Kindern erklärt, wo DJs arbeiten: im Radio, auf Hochzeiten, beim Stopptanz.“

    So sieht das also aus, wenn die Partykids von einst zu Partyerwachsenen werden und schließlich zu Partyeltern. Feiernde Mütter plagen sich quasi mit einer extended version von dem, was einen sowieso schon nervt am Mutterdasein und als Frau im Nachtleben. Und so ist es nur löblich, dass der Münchner Club „Harry Klein“ sich einmal im Jahr in Marry Klein umbenennt, einen Monat  PoiLei Damen LangschaftStiefel mit SchlangenMuster Janine EchtLeder Stiefel rot
    einlädt und drum herum Diskussionen organisiert, dabei geht es schon auch mal um „Mutterschaft und Techno“. Ein Versuch, mit dem früher als progressiv geltenden Techno mal wieder neue Modelle im Verhältnis zwischen Mann und Frau zu formulieren.

    Vom Club nach Hause u

    Ihr wollt die Mittelmeerinsel  Mallorca  in voller Gänze erleben? Dann solltet Ihr unbedingt  6 Tage  für eine Mallorca Rundreise  einplanen! Die Insel ist nicht ohne Grund das Lieblingsreiseziel der Deutschen, denn auf „Malle“ gibt es traumhafte Strände und schöne Berge. Hier kann man vom Badeurlaub über den Partyurlaub bis hin zum Aktivurlaub  alles machen und genau diese Vielseitigkeit macht Mallorca so einzigartig. Da es sich wirklich lohnt, mehr als nur eine Stadt oder einen Strand zu erleben, bietet sich eine Rundreise auf der Insel perfekt an. Ich habe Euch eine schöne Route zusammengestellt, auf der Ihr die ganze Vielfalt Mallorcas erleben könnt.

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  • Service Zeitschriften
  • Folge 566

    Ranga Yogeshwar erklärt, wie Muskelkater nach dem Sport entsteht

    Wir bewegen uns, treiben Sport, tun etwas für unsere Gesundheit – das Ergebnis: Muskelkater! Woher kommt diese unangenehme Nachwirkung? Jahrelang hat man uns erzählt, das Phänomen habe mit der Übersäuerung der Muskeln zu tun: Durch übermäßige, ungewohnte Anstrengung sei zu viel Milchsäure im Muskel entstanden, die würde nicht so rasch abgebaut und diese Säure führe zum Schmerz im Muskel.

    Doch in den vergangenen Jahren liefert uns die Wissenschaft eine ganz andere Erklärung. Muskeln entfalten ihre Kraft dadurch, dass sie sich zusammenziehen. Das, was wir als Ganzes sehen, ist die Summe unzähliger mikroskopischer Kontraktionen: Die kleinsten Einheiten im Muskel sind die Sarkomere. Aus ihnen sind die einzelnen Muskelfasern aufgebaut sind.

    Die Sarkomere gleichen einem Federsystem aus zwei Teilen. Die so genannten Myosinmoleküle greifen wie kleine Widerhaken in die Aktinfäden und ziehen sie aufeinander zu. Dadurch schieben sich die beiden Eiweiße ineinander wie Teile einer Teleskop-Antenne. Es kommt so zu einer winzigen Verkürzung von weniger als einem tausendstel Millimeter. Doch bei jeder Anspannung aktivieren wir Abertausende Sarkomere und so können wir unsere Beine bewegen oder ein Gewicht heben.

    Beim Muskelkater hat man etwas Interessantes beobachtet: Unter extremer Vergrößerung erkennt man Risse in den kleinsten Muskeleinheiten. Die Sarkomere wurden beschädigt. Muskelkater ist demnach eine Mikroverletzung im Muskel. Die Schäden, so vermutet man, entstehen, weil diese kleinsten Einheiten stärker gedehnt werden, als der Trainingszustand des Muskels es zulässt. Die Muskelfasern werden überdehnt und dabei geschädigt. Und das tut weh!

    Kann man ihn verhindern, z. B. durch Dehnübungen vor dem Sport? Die Übersichtsstudien sagen überwiegend nein. Man kann ihn nicht verhindern. Und danach? Wegtrainieren oder "Drübertrainieren" – ganz schlecht, dann heilt der Muskelkater noch langsamer. Auch Massage im Nachhinein – macht's schlimmer, denn immerhin handelt es sich hier ja um kleinste Verletzungen.

    Es ist frustrierend, doch Muskelkater muss man eben aushalten. Einen Trost gibt es: Am Ende entstehen mehr Fasern und man wird kräftiger! Wie heißt es doch so schön: "no pain – no gain" – Kein Schmerz, kein Gewinn.

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